• Alimente-se Adequadamente – evite o uso de bebidas alcoólicas, doces e frituras e excesso;
• Pratique Atividades Fisícas;
• Faça algo que você gosta;
• Tenha uma boa noite de sono.

Saúde não significa apenas a ausência de doenças, mas sim ter o corpo, a mente e a vida social saudáveis.
Já o Bem-estar diz respeito à satisfação de cada indivíduo, como: afetos positivos e satisfação com a vida.
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Assim, podemos dizer que ter bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir as suas necessidades e se satisfazer, enquanto ter saúde significa viver em um estado de mais completo bem-estar físico, mental e social.
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Ter qualidade de vida é cuidar tanto do físico, como do psicológico!